Du kjenner deg sikkert igjen i dette: du har noen minutter til overs og du tar opp mobilen. Deretter sjekker du sosiale medier, nyhetene og spiller kanskje noen brett i et spill. Hvis du er opptatt av økonomien din åpner du kanskje bankappen for femte gang denne ene dagen.
Hvordan ble det egentlig slik? Det er raskt å komme i gang med nye apper og spill. Det gjelder alt fra enkle mobilspill til kasinospill. Lær deg å spille rulett på Casinoer.io. Så det er ikke læringen som tar tid, men at vi noen ganger kanskje bruker litt for mye tid når vi vel er i gang.
Det skjer alltid noe på nett
Det finnes et eget begrep for uroen for å gå glipp av noe som skjer blant venner og familie, det kalles på engelsk for «FOMO» eller «Fear Of Missing Out». I utgangspunktet handler dette om en helt normal egenskap ved det å være menneske, vi har lyst å være en del av en gruppe og følge med på det som skjer med nære og kjære.
I lang tid var det også lett å følge med på hva som skjedde i landsbyen eller det lille tettstedet. Hvis du skulle ringe til noen så gjorde du det med en klassiske telefon med ledning, og det fantes klare begrensninger for hvor mye du kunne få vite om de du bryr deg om. Spesielt med sosiale medier er denne begrensningen fjernet helt, du kan egentlig bruke tjuefire timer i døgnet på å holde deg oppdatert på hva som skjer med menneskene rundt deg.
Det er noen som tar store grep, som å rydde opp i vennelister eller slette apper, for å komme til rette med dette. Likevel handler det kanskje bare om å få et litt mer avslappet forhold til det å følge med på ting. Kanskje er det helt greit å ikke ha fått med seg alle detaljer om hva som skjedde i vennegjengen forrige helg?
Morsomme spill – som kanskje tar litt vel mye tid…
De fleste av oss har sikkert prøvd Casinohjelpen Pokemon Go eller lignende mobilspill. Det handler selvfølgelig om uskyldig moro, og noen minutter med noe helt annet kan være veldig bra for å redusere stress og press i en hektisk hverdag. Det kan samtidig være at det blir litt vel mye tid som brukes også på denne type spill.
Candy Crush har etter hvert så mange brett at det nesten er usikkert om det er mulig for et vanlig menneske å fullføre alle? Og mange andre spill baserer seg også på teknikker der du enten må vente for å få tilgang til ulike ressurser, eller betale for å låse opp neste nivå eller funksjon.
Smarte funksjoner som kan hjelpe deg å begrense tidsbruken
Hvis du mistenker at du bruker litt vel mye tid på apper, kan det første steget være å få oversikt over tidsbruken. På mange mobiler finnes det en funksjon som kan vise deg tidsbruken per app, og det kan bli en liten vekker.
Når du har fått oversikt, finnes det også andre apper som kan la deg ta en liten digital pause – og helt slå av muligheten å bruke apper i for eksempel 30 minutter. Det kan for eksempel gi deg en veldig rolig busstur hjem fra jobb, der du kan nyte av høsten utenfor vinduet.
